גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם ללא לישה |
30 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (כ- 30 פרוסות לחם)
מתכון ל- 3 כיכרות לחם.
כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 137 | 191 |
חלבונים (גרם) | 4.4 | 6.15 |
פחמימות (גרם) | 30 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 1.59 | 2.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.29 | 0.4 |
נתרן (מ"ג) | 331.82 | 463.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.9 | 2.65 |
מים (גרם) | 32.04 | 44.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.34 | 8.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.93 | 1.31 |
סידן (מ"ג) | 20.9 | 29.19 |
ברזל (מ"ג) | 1.21 | 1.69 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.52 | 6.31 |
זרחן (מ"ג) | 16.2 | 22.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 14.77 | 20.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.13 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם