גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם ללא לישה |
30 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (כ- 30 פרוסות לחם)
מתכון ל- 3 כיכרות לחם.
כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 137 | 191 |
| חלבונים (גרם) | 4.4 | 6.15 |
| פחמימות (גרם) | 30 | 42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| שומנים (גרם) | 1.59 | 2.23 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.29 | 0.4 |
| נתרן (מ"ג) | 331.82 | 463.43 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.9 | 2.65 |
| מים (גרם) | 32.04 | 44.75 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.34 | 8.86 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.93 | 1.31 |
| סידן (מ"ג) | 20.9 | 29.19 |
| ברזל (מ"ג) | 1.21 | 1.69 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.52 | 6.31 |
| זרחן (מ"ג) | 16.2 | 22.62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.77 | 20.63 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.13 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם