גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | ספינג` מרוקאי קלאסי |
בצק לספינג` מרוקאי קלאסי מטוגן בשמן עמוק ומצופה בסוכר - מה צריך יותר מזה בחיים האלו?, 169 קלוריות למנה, 267 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 10.12.2023
20 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הספינג`)
ציוד נדרש: מד טמפרטורה למטבח, רשת צינון.
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בספינג` לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן לטיגון עמוק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 169 | 267 |
חלבונים (גרם) | 2.76 | 4.37 |
פחמימות (גרם) | 26 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.8 | 10.74 |
שומנים (גרם) | 5.8 | 9.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.42 | 0.67 |
נתרן (מ"ג) | 177.52 | 280.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 0.35 |
מים (גרם) | 23.98 | 37.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.17 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10 | 15.81 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.5 | 2.37 |
סידן (מ"ג) | 21.4 | 33.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.73 | 1.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.24 | 0.39 |
זרחן (מ"ג) | 23.75 | 37.55 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.17 | 0.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם