גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם מיקס שומשום |
לחם ביתי מושלם בציפוי תערובת שומשום (לבן, שחור וחום) - אתם הולכים לאמץ את הלחם הזה, באחריות! 226 קלוריות למנה, 356 קלוריות ל-100 גרם
מיכה קויטני, חובב אפייה ובישול, 10.07.2024
16 מנות/יחידות, 64 גרם למנה\יחידה (תלוי בעובי הפרוסות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, תבנית קסטן 20x10 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 226 | 356 |
חלבונים (גרם) | 6.43 | 10.12 |
פחמימות (גרם) | 24 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.22 | 3.49 |
שומנים (גרם) | 12.06 | 18.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.31 | 2.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
נתרן (מ"ג) | 63.57 | 100.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.45 | 3.85 |
מים (גרם) | 15.61 | 24.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.17 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10 | 15.73 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.5 | 2.36 |
סידן (מ"ג) | 28.52 | 44.88 |
ברזל (מ"ג) | 0.73 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.16 | 0.25 |
זרחן (מ"ג) | 23.75 | 37.36 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.13 | 4.92 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3 | 4.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם