דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
החלה המתוקה המושלמת שלכם לשבת

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (מ- 2 חלות מתוקות גדולות + אחת קטנה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר לעבד עם וו לישה את הקמח, השמרים, הסוכר, השמן והמים, על מהירות בינונית למשך כ- 8 דקות. להוסיף את המלח ולהמשיך ללוש עוד כ- 12 דקות. הבצק צריך להיות רך וחלק.
  • 2 לכסות ולהעביר להתפחה של כשעה-שעה וחצי או עד להכפלת נפח.
  • 3 לחלק את הבצק לכדורים במשקל של 100-120 גרם, לכסות ולתת להם לנוח למשך כ- 20 דקות נוספות.
  • 4 לרדד את הכדורים וליצור רצועות לקליעת צמות. לפדר במעט קמח את הרצועות, לקלוע לצמות ולהעביר להתפחה נוספת של כ- 35-40 דקות.
  • 5 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות (חום עליון-תחתון).
  • 6 להבריש בביצה הטרופה, לפזר את השומשום ולאפות בתנור החם למשך כ- 20-30 דקות או עד להשחמה יפה.
  • 7 תיהנו ושבת שלום חיוך
  • טיפים חשובים:
  • 1 להתפחה טובה יותר: צרו תא התפחה ביתי. חממו 5 דקות את התנור על 50 מעלות טורבו. תכבו , תשאירו רק מאוורר טורבו דולק, שימו קערת מים חמים והכניסו לשם את החלות להתפחה. זה יתפח הרבה יותר מהר וטוב.
  • 2 לקליעת הצמות: חשוב לפדר במעט קמח את הרצועות כדי למנוע קריעה בזמן האפייה.
  • 3 אל תקצרו זמנים במיקסר - זה הסוד לבצק סופר רך ששומר על הנימוחות שלו. ככל שמעבדים אותו זמן רב יותר התוצאה תהיה טובה יותר.
  • 4 תחסכו זמן - תקפיאו את החלות הקלועות לפני האפייה. בפעם הבאה שתרצו חלות טריות - תפשירו, תתפיחו ותאפו!
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)218276
חלבונים (גרם)5.47 6.92
פחמימות (גרם)3950
מתוכן סוכרים (גרם)7.63 9.66
שומנים (גרם)4.18 5.29
מתוכם שומן רווי (גרם)0.39 0.49
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)10.54 13.33
נתרן (מ"ג)525.53664.87
סיבים תזונתיים (גרם)0.32 0.41
מים (גרם)22.9829.07
ויטמין A (מק"ג)4.535.74
ויטמין B (מ"ג)0.380.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.180.23
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.16
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1822.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.03
ויטמין C (מ"ג)2.53.16
ויטמין D (מק"ג)0.060.07
ויטמין E (מ"ג)0.030.04
ויטמין K (מק"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)37.1747.03
ברזל (מ"ג)1.261.6
מגנזיום (מ"ג)0.560.71
זרחן (מ"ג)45.1957.18
אבץ (מ"ג)0.040.05
אשלגן (מ"ג)4.175.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.260.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.12

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 8.5% 11.1% 79.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.09 (0.09 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.