דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
החלות הכי אווריריות שתכינו - באחריות!

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (סה"כ 3 חלות קלועות - תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר מערבבים את הסוכר, השמרים ומחצית מכמות המים, ומניחים בצד עד שנוצר ראש עיסה (כ- 10-15 דקות).
  • 2 מוסיפים אל ראש העיסה את יתרת המים ושאר מרכיבי הבצק, ולשים במיקסר במהירות 1-2 למשך כ- 10 דקות. מתפיחים את הבצק למשך כשעה עד שמכפיל את נפחו.
  • 3 קורצים מהבצק עיגולים וקולעים חלות בצורה שאוהבים. מתפיחים שוב למשך כחצי שעה עד שהחלה שוב מכפילה את נפחה. בינתיים, מחממים את התנור מראש לחום של 220 מעלות טורבו.
  • 4 טרם האפייה ניתן להבריש בביצה טרופה ולפזר שומשום, או פשוט לפזר קמח ומלח גס. אופים בתנור שחומם מראש למשך כ- 20 דקות או עד שמוכן (תלוי בסוג התנור). מתקבלות חלות אווריריות פשוט מושלמות שאתם חייבים לאמץ!
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף יותר סוכר - אני אישית אוהבת יותר מלוח. אינסטנט הפודינג גורם לבצק להיות אוורירי מאוד - לא לוותר!

ציוד נדרש: מיקסר, כד מדידה (מומלץ).

מידת הכוס החד פעמית = 200 מ"ל. הבצק לחלות יכול כמובן להתאים לכל לחם ביתי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מירי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)164251
חלבונים (גרם)4.7 7.18
פחמימות (גרם)2640
מתוכן סוכרים (גרם)1.24 1.9
שומנים (גרם)4.52 6.91
מתוכם שומן רווי (גרם)0.48 0.73
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)16.86 25.76
נתרן (מ"ג)453.7693.02
סיבים תזונתיים (גרם)0.32 0.49
מים (גרם)23.4335.8
ויטמין A (מק"ג)7.2511.08
ויטמין B (מ"ג)0.110.16
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.133.25
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.06
ויטמין D (מק"ג)0.090.14
ויטמין E (מ"ג)0.050.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)4.066.2
ברזל (מ"ג)0.080.13
מגנזיום (מ"ג)0.761.15
זרחן (מ"ג)8.9813.71
אבץ (מ"ג)0.060.09
אשלגן (מ"ג)6.379.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.350.54
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.420.64
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.150.24

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 12.7% 13.2% 73.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.15 (0.15 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה