דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מופלטה למימונה
מופלטה למימונה
מופלטה למימונה
אין מימונה בלי מופלטה

מצרכים למתכון

21 מנות/יחידות, 84 גרם למנה\יחידה (20-22 מופלטות (תלוי בגודל))

  • הבצק
  • קמח לבן - אריזת נייר (1000 גרם)
  • שמרים יבשים - 1/4 כפית - סה"כ (1 גרם)
  • סוכר - 3 כפות שטוחות
  • מים - 550 מ"ל
    פושרים (2.25 כוסות + כף)
  • מלח - כף שטוחה
  • חמאה - 30 גרם
    מומסת (או נטורינה לפרווה)
  • לשימון כדורי הבצק
  • שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
    ראו מידע נוסף
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מעבדים בקערת המיקסר עם וו לישה את הקמח, השמרים, הסוכר והמים. כשהכל מתחבר מוסיפים את המלח (לא ישירות על השמרים!). לאחר מכן, מוסיפים את החמאה המומסת ולשים במיקסר עוד כ- 7 דקות. מכסים את הבצק ונותנים לו לנוח כרבע שעה.
  • 2 מוזגים את השמן אל תבנית גדולה (ראו מידע נוסף לגבי כמות השמן - חשוב). יוצרים מהבצק כדורים מהבצק (כ- 60 גרם כל אחד), ומניחים אותם בשמן שבתבנית. מכסים שוב ונותנים להם לנוח כ- 10 דקות נוספות.
  • 3 לוקחים נייר אפייה, מניחים עליו כדור בצק טבול בשמן, מכסים בעוד נייר אפייה ומתחילים לפתוח עם הידיים לעיגול דק. מרימים את הנייר העליון, הופכים בעדינות את המופלטה למחבת חמה (או מולטי שף), ומקלפים את הנייר התחתון.
  • 4 בזמן שהמופלטה הראשונה במחבת - פותחים את הבאה בתור. הופכים את הראשונה, ומניחים עליה את המופלטה השנייה, וכך ממשיכים עד שמגדל מופלטות נבנה לכם על המחבת.
  • 5 מגישים מופלטה למימונה ומברכים "תרבחו ותסעדו"!
  • 6 חג שמח חיוך
טיפ למתכון
מומלץ למרוח על המופלטה חמאה, דבש, נוטלה או כל מה שאתם אוהבים!

הערך התזונתי לא כולל את כל התוספות על המופלטה. שימו לב: יש להשתמש ב- 2 כוסות שמן לכדורי הבצק ולא ב- 1/2 כוס. במתכון כתוב 1/2 כוס לשם הערכת ערך תזונתי מדויק יותר (הכמות הנספגת בכדורים).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אבי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)238284
חלבונים (גרם)4.83 5.76
פחמימות (גרם)3946
מתוכן סוכרים (גרם)2.16 2.57
שומנים (גרם)6.89 8.21
מתוכם שומן רווי (גרם)1.15 1.37
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.05
כולסטרול (מ"ג)3.47 4.13
נתרן (מ"ג)315.98376.38
סיבים תזונתיים (גרם)0.15 0.18
מים (גרם)26.1731.17
ויטמין B (מ"ג)0.330.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.25
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)19.0522.69
ויטמין C (מ"ג)2.863.4
סידן (מ"ג)40.0547.7
ברזל (מ"ג)1.381.65
מגנזיום (מ"ג)0.270.32
זרחן (מ"ג)45.2453.89
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.110.13

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 13.6% 9.6% 76.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.16 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.