דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (מס` מוערך של כעכים קטנים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מנפים לקערה את הקמחים.
  • 2 מוסיפים את המלח, מיץ הלימון והשמן (ניתן להפחית מכמות השמן ולהתחיל עם כחצי כוס - ראו תגובות למתכון).
  • 3 יוצקים מעל הכל את המים הרותחים ומערבבים בכף עד לקבלת גוש בצק. כשהבצק מתגבש עוברים ללישה ידנית, לשים שתיים-שלוש דקות עד לקבלת בצק אחיד וגמיש.
  • 4 אם הבצק שמנוני ומתפרק, ניתן להוסיף עוד קצת קמח בהדרגה עד לקבלת מרקם נוח אך יש לזכור - הבצק לא צריך להיות יבש.
  • 5 לוקחים כמות קטנה מהבצק כל פעם, מגלגלים לנקניק קטן, ומחברים את שני קצוותיו לכעך.
  • 6 מסדרים בתבנית מרופדת בנייר אפייה, מפזרים מעל את השומשום ואופים במשך 20-25 דקות עד שהכעכים זהובים למראה ופריכים.
  • 7 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)90 קלוריות372 קלוריות
חלבונים1.3 גרם5.5 גרם
פחמימות8 גרם33 גרם
מתוכן סוכרים12 מ"ג49.5 מ"ג
שומנים6.2 גרם25.6 גרם
מתוכם שומן רווי501 מ"ג2,068.1 מ"ג
נתרן69.2 מ"ג285.6 מ"ג
סיבים תזונתיים660.8 מ"ג2,727.6 מ"ג
מים6.4 גרם26.6 גרם
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.5 מק"ג6.3 מק"ג
ויטמין B10.2 מק"ג0.6 מק"ג
ויטמין B20.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B30.5 מק"ג2.1 מק"ג
ויטמין B50.5 מק"ג2.1 מק"ג
ויטמין B60.3 מק"ג1.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.1 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין C230 מק"ג949.4 מק"ג
ויטמין E0.8 מק"ג3.1 מק"ג
סידן215 מק"ג887.5 מק"ג
ברזל0.2 מק"ג0.6 מק"ג
מגנזיום90 מק"ג371.5 מק"ג
זרחן30 מק"ג123.8 מק"ג
אבץ0.9 מק"ג3.5 מק"ג
אשלגן620 מק"ג2,559.3 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 38.4% 8.3% 49.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪