דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מומלץ לקשט עם דובדבן מסוכר

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 36 גרם למנה\יחידה (כ- 20 עוגיות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את החלבונים עם המלח ומיץ הלימון.
  • 2 להוסיף את הסוכר ואת סוכר הוניל.
  • 3 להמשיך להקציף עד שמתקבל קצף חזק ויציב.
  • 4 להוסיף את תמצית מי הורדים והקוקוס בתנועות עטיפה.
  • 5 להעביר לשקית זילוף עם פיה ולזלף עוגיות על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 6 לאפות בחום של 150 מעלות במשך 25 דקות או עד שמזהיב.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להכין כדורים קטנים ולהניח על מנז`טים קטנים ולאפות. ניתן לקשט עם דובדבנים מסוכרים מעל.
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)158437
חלבונים (גרם)2.13 5.85
פחמימות (גרם)1439
מתוכן סוכרים (גרם)9.01 24.81
שומנים (גרם)11.21 30.89
מתוכם שומן רווי (גרם)9.98 27.48
נתרן (מ"ג)58.93162.34
סיבים תזונתיים (גרם)2.8 7.72
מים (גרם)7.4520.54
ויטמין A (מק"ג)00.01
ויטמין B (מ"ג)64.10.18
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.361
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.02
ויטמין C (מ"ג)0.120.32
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.711.95
ברזל (מ"ג)0.010.02
מגנזיום (מ"ג)0.922.54
זרחן (מ"ג)1.253.45
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)13.9438.41

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.3% 37.1% 7% 46.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?