| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | כנפיים חריפות |
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 362 גרם למנה\יחידה
- כנפי עוף - 15 יחידה - סה"כ (1.65 ק"ג)
- פפריקה מתוקה - כפית שטוחה
- פפריקה חריפה - 1/2 כפית שטוחה
- שמן זית - 10 כף - סה"כ (100 מ"ל)
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- רוטב צ`ילי מתוק - 5 כף - סה"כ (50 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
- 1 לנקות את הכנפיים מנוצות ולחתוך לשניים.
- 2 להכין מרינדה מכל החומרים ולהניח את הכנפיים במשרה לכשעתיים.
- 3 לשים בתבנית מכוסה את הכנפיים ולאפות בחום בינוני כשלושת רבעי שעה.
ללא חומרים משמרים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 605 | 167 |
| חלבונים (גרם) | 72.54 | 20.05 |
| פחמימות (גרם) | 6 | 2 |
| שומנים (גרם) | 30.08 | 8.31 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.9 | 1.63 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.23 | 0.06 |
| כולסטרול (מ"ג) | 188.1 | 51.99 |
| נתרן (מ"ג) | 716.12 | 197.93 |
| מים (גרם) | 247.17 | 68.32 |
| ויטמין A (מק"ג) | 59.4 | 16.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 29.34 | 8.11 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 24.29 | 6.71 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.76 | 0.76 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.75 | 0.48 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.2 | 3.65 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.25 | 0.35 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.96 | 1.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.43 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 43.12 | 11.92 |
| ברזל (מ"ג) | 2.91 | 0.8 |
| מגנזיום (מ"ג) | 72.61 | 20.07 |
| זרחן (מ"ג) | 511.5 | 141.38 |
| אבץ (מ"ג) | 5.45 | 1.51 |
| אשלגן (מ"ג) | 640.27 | 176.97 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אורז עם אטריות מטוגנות
תבשיל עדשים וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חמאת בוטנים ביתית
ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים
קוסקוס במיקרו
איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪