ברוקולי מבושל

תנסו להרתיח ברוקולי ולאכול סתם כך או בתוספת פירה. זהו פשוט מעדן בריא וטעים. בתיאבון.

26.03.2009, צוות האתר

דירוג:

4.5 (2 הצבעות)

התחבר על מנת לדרג

100%

כשר. פרווה. כשר לפסח. ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-26.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד

הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.

מידע נוסף: הנתונים מתייחסים לברוקולי מבושל ללא תוספות כלשהן.

	שלח לחבר	עדכונים במייל

הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!

הצג סימון תזונתי לפי:

סימון תזונתי	ל-112 גרם
קלוריות (אנרגיה)	39.2
חלבונים (גרם)	2.666
פחמימות (גרם)	8.042
מתוכן סוכרים (גרם)	1.557
שומנים (גרם)	0.459
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.088
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	45.92
סיבים תזונתיים (גרם)	3.696
מים (גרם)	99.96
ויטמין A (מק"ג)	86.24
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	1.863
ויטמין B1 (מ"ג)	0.071
ויטמין B2 (מ"ג)	0.138
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.619
ויטמין B5 (מ"ג)	0.69
ויטמין B6 (מ"ג)	0.224
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	120.96
ויטמין C (מ"ג)	72.688
ויטמין E (מ"ג)	1.624
ויטמין K (מק"ג)	157.92
סידן (מ"ג)	44.8
ברזל (מ"ג)	0.75
מגנזיום (מ"ג)	23.52
זרחן (מ"ג)	75.04
אבץ (מ"ג)	0.504
אשלגן (מ"ג)	328.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.19
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.133
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.057
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.045
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.032

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »

התפלגות הערך התזונתי במוצר

ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד