ברוקולי טרי

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/uHmGri3t7b.jpg
Rating: 4.71 (7 reviews)

ערכים תזונתיים של ברוקולי טרי. הברוקולי הוא ירק ירוק והוא נחשב לבריא מאוד. הברוקולי עשיר בויטמין C וויטמין K, הוא טעים מאוד ומשתלב בצורה נהדרת בפשטידות, קישים ותבשילי ירקות. מומלץ לשלב את הברוקולי בתזונת ילדים קטנים, על מנת שיתרגלו לצרוך מהמאכל הבריא והמזין הזה.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.7

7 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

ברוקולי מבושל

ברוקוליני טרי

ברוקוליני מבושל

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	34
חלבונים (גרם)	2.82
פחמימות (גרם)	6.64
מתוכן סוכרים (גרם)	1.7
כפיות סוכר	0.43
שומנים (גרם)	0.37
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.039
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	33
סיבים תזונתיים (גרם)	2.6
מים (גרם)	89.3
ויטמין A (מק"ג)	31
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	1.638
ויטמין B1 (מ"ג)	0.071
ויטמין B2 (מ"ג)	0.117
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.639
ויטמין B5 (מ"ג)	0.573
ויטמין B6 (מ"ג)	0.175
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	63
ויטמין C (מ"ג)	89.2
ויטמין E (מ"ג)	0.78
ויטמין K (מק"ג)	101.6
סידן (מ"ג)	47
ברזל (מ"ג)	0.73
מגנזיום (מ"ג)	21
זרחן (מ"ג)	66
אבץ (מ"ג)	0.41
אשלגן (מ"ג)	316
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.038
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.021
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.017
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.011
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01