| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | ברוקוליני טרי |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 22 |
| חלבונים (גרם) | 3.17 |
| פחמימות (גרם) | 2.85 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.38 |
| כפיות סוכר | 0.1 |
| שומנים (גרם) | 0.49 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.083 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 33 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.7 |
| מים (גרם) | 92.6 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 131 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.765 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.162 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.129 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.171 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 83 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 20.2 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.62 |
| ויטמין K (מק"ג) | 224 |
| סידן (מ"ג) | 108 |
| ברזל (מ"ג) | 2.14 |
| מגנזיום (מ"ג) | 22 |
| זרחן (מ"ג) | 73 |
| אבץ (מ"ג) | 0.77 |
| אשלגן (מ"ג) | 196 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.218 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.189 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.029 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.044 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.015 |
| נחושת (מ"ג) | 42 |
| סלניום (מק"ג) | 1 |
| כולין (מ"ג) | 18.3 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.15 נטו)
מתכונים עם ברוקולי
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
