| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | זרעי צ`יה |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 486 |
| חלבונים (גרם) | 16.5 |
| פחמימות (גרם) | 42.1 |
| שומנים (גרם) | 30.7 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.33 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.14 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 16 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 34.4 |
| מים (גרם) | 5.8 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.2 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 9.669 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.62 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 8.83 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 49 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.6 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.5 |
| סידן (מ"ג) | 631 |
| ברזל (מ"ג) | 7.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 335 |
| זרחן (מ"ג) | 860 |
| אבץ (מ"ג) | 4.58 |
| אשלגן (מ"ג) | 407 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 23.7 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 17.8 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 5.84 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.31 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.2 |
| נחושת (מ"ג) | 0.924 |
| טריפטופן (גרם) | 0.436 |
| ליזין (גרם) | 0.97 |
| מנגן (מ"ג) | 2.72 |
| תראונין (גרם) | 0.709 |
| ואלין (גרם) | 0.95 |
| סלניום (מק"ג) | 55.2 |
| לאוצין (גרם) | 1.37 |
| ארגינין (גרם) | 2.14 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
מידע נוסף
הנתונים התזונתיים מתייחסים לזרעי צ`יה מיובשים.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (1.27 נטו)
מתכונים עם זרעי צ`יה
עוד מוצרים בקטגוריית תבלינים וצמחי מרפא
- שום טרי149 קלוריות ל-100 גרם
- בזיליקום23 קלוריות ל-100 גרם
- שבת - שמיר43 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
6 מתכונים מפתיעים וטעימים עם זרעי צ'יה
מקלוני שום
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
