עלי מנגולד מבושלים ללא מלח

ערך תזונתי של עלי מנגולד מבושלים ללא מלח

מערכת foodsdictionary

עדיין לא דורג

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	20
חלבונים (גרם)	1.88
פחמימות (גרם)	4.13
מתוכן סוכרים (גרם)	1.1
כפיות סוכר	0.28
שומנים (גרם)	0.08
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.012
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	179
סיבים תזונתיים (גרם)	2.1
מים (גרם)	92.65
ויטמין A (מק"ג)	306
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	0.737
ויטמין B1 (מ"ג)	0.034
ויטמין B2 (מ"ג)	0.086
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.36
ויטמין B5 (מ"ג)	0.163
ויטמין B6 (מ"ג)	0.085
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9
ויטמין C (מ"ג)	18
ויטמין E (מ"ג)	1.89
ויטמין K (מק"ג)	327.3
סידן (מ"ג)	58
ברזל (מ"ג)	2.26
מגנזיום (מ"ג)	86
זרחן (מ"ג)	33
אבץ (מ"ג)	0.33
אשלגן (מ"ג)	549
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.028
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.003
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.025
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.016
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.016

כשר, פרווה.

התפלגות ערך תזונתי במאכל
סיבים תזונתיים	שומנים	חלבונים	פחמימות
25.6%	1%	23%	50.4%

ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

יחס קטוגני: 0.01 (0.02 נטו)

המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם

5 ימי ניסיון חינם