גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת סירופ מייפל ואגוזים |
36 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: שלוש תבניות אינגליש קייק.
עוגה מאוד פשוטה להכנה שמה שמשדרג אותה בעצם אלו הם האגוזים והמייפל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 158 | 371 |
חלבונים (גרם) | 2.16 | 5.09 |
פחמימות (גרם) | 17 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.46 | 12.84 |
שומנים (גרם) | 9.02 | 21.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.31 | 3.09 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 34.46 | 81.03 |
נתרן (מ"ג) | 56.55 | 132.97 |
מים (גרם) | 5.73 | 13.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.58 | 24.87 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.55 | 8.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.04 | 2.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.98 | 9.37 |
סידן (מ"ג) | 9.06 | 21.3 |
ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.91 | 2.13 |
זרחן (מ"ג) | 14.43 | 33.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 10.23 | 24.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.67 | 3.92 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.51 | 1.2 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.14 | 2.69 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.8 | 8.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.69 | 8.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם