דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לטרוף ביצים במטרפה (אפשר גם במזלג).
  • 2 להוסיף שמנת מתוקה - לערבב.
  • 3 להוסיף סוכר - לערבב.
  • 4 להוסיף קמח - לערבב לבלילה חלקה.
  • 5 להתיז ספריי שמן בתבנית, למזוג סירופ מייפל בכמות נדיבה (כחצי כוס) בתחתית ולפזר מעל את האגוזים וליצוק את הבלילה.
  • 6 לחמם תנור ל- 180 מעלות ולאפות 55 דקות או עד שקיסם ננעץ במרכזה ויוצא טיפה לח.
  • 7 לתת לעוגה להתקרר (לפחות שעתיים) ולהפוך אותה על כלי הגשה.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לזלף מעל העוגה עוד סירופ מייפל למי שאוהב מתיקות רבה.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)204 קלוריות313 קלוריות
חלבונים3.8 גרם5.9 גרם
פחמימות32 גרם50 גרם
מתוכן סוכרים20.2 גרם31 גרם
שומנים6.9 גרם10.5 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם4.5 גרם
כולסטרול71.8 מ"ג109.9 מ"ג
נתרן120.7 מ"ג184.9 מ"ג
סיבים תזונתיים637.5 מ"ג976.3 מ"ג
מים11.5 גרם17.6 גרם
ויטמין A19 מק"ג29.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)312.2 מק"ג478.1 מק"ג
ויטמין B19.7 מק"ג14.9 מק"ג
ויטמין B268.8 מק"ג105.3 מק"ג
ויטמין B310.6 מק"ג16.3 מק"ג
ויטמין B5196.9 מק"ג301.6 מק"ג
ויטמין B619.5 מק"ג29.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B96.4 מק"ג9.8 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E131.9 מק"ג202 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0.1 מק"ג
סידן11.9 מ"ג18.2 מ"ג
ברזל298.4 מק"ג457 מק"ג
מגנזיום2.2 מ"ג3.3 מ"ג
זרחן26.1 מ"ג39.9 מ"ג
אבץ365.2 מק"ג559.3 מק"ג
אשלגן26.2 מ"ג40.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.1 גרם1.7 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 34.5 מ"ג6.9 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6159.9 מ"ג244.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות520.6 מ"ג797.2 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9474.7 מ"ג727 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 15.7% 8.8% 74%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪