גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת "על הדרך" |
20 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית קפיצית מספר 28.
העוגה היא שרבוט של מצרכים שהיו לי במגירות ובמקרר, ניסיתי וקצרתי מחמאות אדירות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 257 | 272 |
חלבונים (גרם) | 4.61 | 4.87 |
פחמימות (גרם) | 32 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.05 | 19.08 |
שומנים (גרם) | 12.3 | 13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.72 | 7.1 |
כולסטרול (מ"ג) | 97.87 | 103.46 |
נתרן (מ"ג) | 175.93 | 185.97 |
מים (גרם) | 13.03 | 13.78 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.8 | 25.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 8.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 31.82 | 33.63 |
ברזל (מ"ג) | 0.32 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.07 | 2.19 |
זרחן (מ"ג) | 32.49 | 34.34 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 23.51 | 24.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.68 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.62 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם