גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | פריקסה ביתי |
פריקסה טוניסאי היסטרי, קריספי מבחוץ ורך מבפנים שאתם חייבים ללמוד איך להכין, 309 קלוריות למנה, 323 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 20.06.2023
21 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (20-22 לחמניות פריקסה של 80-90 גרם (תלוי בגודל הלחמניות))
ציוד נדרש: מיקסר, מד טמפרטורה למטבח.
הערך התזונתי לא כולל את מבחר התוספות של הפריקסה אלא רק את הלחמניות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 309 | 323 |
חלבונים (גרם) | 5.27 | 5.51 |
פחמימות (גרם) | 38 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.57 | 1.65 |
שומנים (גרם) | 14.52 | 15.19 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.07 | 1.12 |
נתרן (מ"ג) | 318.99 | 333.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.43 | 0.45 |
מים (גרם) | 28.54 | 29.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.22 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.05 | 19.92 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.86 | 2.99 |
סידן (מ"ג) | 40.11 | 41.95 |
ברזל (מ"ג) | 1.38 | 1.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.29 | 0.31 |
זרחן (מ"ג) | 45.24 | 47.31 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם