גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | לחמניות פריקסה |
12 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בלחמניות הפריקסה לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק (לא חובה שמן עמוק לחלוטין - רצוי לפחות חצי בקבוק שמן לטיגון או כ- 4-5 ס"מ מהסיר). הערך התזונתי לא כולל את תוספות הפריקסה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 301 | 314 |
| חלבונים (גרם) | 5.79 | 6.05 |
| פחמימות (גרם) | 39 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.52 | 2.63 |
| שומנים (גרם) | 13.6 | 14.2 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.95 | 0.99 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 17.98 | 18.78 |
| נתרן (מ"ג) | 298.55 | 311.8 |
| מים (גרם) | 28.66 | 29.93 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.73 | 8.08 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.27 | 2.37 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 3.66 | 3.82 |
| ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.84 | 0.87 |
| זרחן (מ"ג) | 9.57 | 9.99 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 6.78 | 7.08 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.18 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם