דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פריקסה מהמטבח הטוניסאי

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (כ- 30 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 ללוש היטב יחד את כל החומרים בקערה (להשתמש בחצי כוס שמן).
  • 2 לכסות את הקערה במגבת לחה או ניילון נצמד ולתת לזה לתפוח כשעה.
  • 3 ליצור לחמניות מאורכות או עגולות.
  • 4 לטגן בשמן עמוק (בשמן הנותר).
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להכין פריקסה-סביח - למלא את הפריקסה במרכיבי הסביח העיראקי המפורסם.

יש לטגן בשמן עמוק - חצי כוס השמן איתה מטגנים, הינה הערכה לכמות השמן הנספגת במזון.

- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)189 קלוריות301 קלוריות
חלבונים3.8 גרם6.1 גרם
פחמימות25 גרם40 גרם
מתוכן סוכרים580.5 מ"ג924.8 מ"ג
שומנים8.1 גרם12.8 גרם
מתוכם שומן רווי600.9 מ"ג957.3 מ"ג
מתוכם שומן טראנס1.5 מ"ג2.3 מ"ג
כולסטרול14.4 מ"ג22.9 מ"ג
נתרן6.1 מ"ג9.8 מ"ג
מים18.9 גרם30.2 גרם
ויטמין A6.2 מק"ג9.9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)89.9 מק"ג143.3 מק"ג
ויטמין B11.5 מק"ג2.5 מק"ג
ויטמין B217.8 מק"ג28.3 מק"ג
ויטמין B32.9 מק"ג4.6 מק"ג
ויטמין B559.3 מק"ג94.4 מק"ג
ויטמין B66.6 מק"ג10.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.8 מק"ג2.9 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E40.6 מק"ג64.7 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן2.7 מ"ג4.2 מ"ג
ברזל67.7 מק"ג107.9 מק"ג
מגנזיום624 מק"ג994.2 מק"ג
זרחן7.7 מ"ג12.2 מ"ג
אבץ51.5 מק"ג82 מק"ג
אשלגן5.3 מ"ג8.5 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות73.9 מ"ג117.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.9 מ"ג3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 660.1 מ"ג95.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות141.4 מ"ג225.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9131.9 מ"ג210.1 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 21.7% 10.3% 68%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪