גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טוניסאי | » | פריקסה אפוי |
פריקסה אפוי (לחמניות מהמטבח הטוניסאי) במילוי ביצים קשות, תפוחי אדמה, מטבוחה, טונה וטבעות זיתים - המילוי כבר בפנים לפני האפייה, לכם נותר רק להתענג!, 537 קלוריות למנה, 206 קלוריות ל-100 גרם
כרמית דהאן, חובבת בישול ואפייה, 06.08.2014
9 מנות/יחידות, 260 גרם למנה\יחידה (מספר מנות מוערך)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 537 | 206 |
חלבונים (גרם) | 15.19 | 5.83 |
פחמימות (גרם) | 57 | 22 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.59 | 1 |
שומנים (גרם) | 27.45 | 10.54 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.08 | 1.57 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 130.48 | 50.1 |
נתרן (מ"ג) | 1,138 | 436.8 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.29 | 0.5 |
מים (גרם) | 113.89 | 43.73 |
ויטמין A (מק"ג) | 50.5 | 19.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.34 | 0.9 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.96 | 0.37 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.84 | 0.32 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.24 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.35 | 8.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.35 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.31 | 2.04 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.72 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.35 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.61 | 0.62 |
סידן (מ"ג) | 24.33 | 9.34 |
ברזל (מ"ג) | 0.67 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.19 | 6.99 |
זרחן (מ"ג) | 88.01 | 33.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 278.52 | 106.94 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.45 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.33 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.22 | 0.47 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם