דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 177 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 ערבבו את הביצים, המים (או חצי מים חצי חלב), המלח והקמח בקערה.
  • 2 חממו חצי מכמות השמן במחבת לטמפרטורה גבוהה.
  • 3 שפכו מספיק מהתערובת על מנת לכסות בשכבה דקה ביותר את המחבת. היפכו במהירות לצד השני כאשר מגיע לצבע חום בהיר.
  • 4 הוציאו את הבלינצ`ס לצלחת מכוסה בנייר מגבת והכינו מיתר התערובת עוד בלינצ`סים.
  • 5 ערבבו גבינה, חלמון וסוכר.
  • 6 הניחו כמה כפיות מילוי לכל בלינצ`ס וגלגלו.
  • 7 הגישו בצירוף לפירות, סירופ מייפל, דבש ועוד סוגי גבינות.

הערך התזונתי לא כולל את השמן לטיגון.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)226128
חלבונים (גרם)11.56 6.55
פחמימות (גרם)3419
מתוכן סוכרים (גרם)0.19 0.11
שומנים (גרם)4.82 2.73
מתוכם שומן רווי (גרם)1.79 1.01
כולסטרול (מ"ג)124.85 70.7
נתרן (מ"ג)848.3480.35
מים (גרם)18.5410.5
ויטמין A (מק"ג)39.3422.28
ויטמין B (מ"ג)0.60.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.390.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.537.66
ויטמין B12 (מק"ג)0.330.19
ויטמין D (מק"ג)0.250.14
ויטמין E (מ"ג)0.270.15
ויטמין K (מק"ג)0.080.05
סידן (מ"ג)69.0539.1
ברזל (מ"ג)0.480.27
מגנזיום (מ"ג)4.422.5
זרחן (מ"ג)51.3329.07
אבץ (מ"ג)0.30.17
אשלגן (מ"ג)33.1618.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.390.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.330.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.10.62
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)10.57

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 9.6% 22.9% 67.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?