דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 שמים בסיר את החמאה, הסוכר החום, נס הקפה, הדבש והטחינה, ומביאים לרתיחה.
  • 2 מסירים מהאש ומוסיפים את פצפוצי האורז, השומשום והחלבה המפוררת, ומערבבים היטב.
  • 3 מעבירים לתבנית, מהדקים, מצננים וחותכים לריבועים.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)218492
חלבונים (גרם)3.85 8.67
פחמימות (גרם)2454
מתוכן סוכרים (גרם)11.79 26.56
שומנים (גרם)12.7 28.6
מתוכם שומן רווי (גרם)3.48 7.84
כולסטרול (מ"ג)12.3 27.7
נתרן (מ"ג)16.9838.25
סיבים תזונתיים (גרם)1.42 3.19
מים (גרם)1.874.2
ויטמין B (מ"ג)0.811.83
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.19
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.591.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.0222.57
ויטמין C (מ"ג)0.110.25
סידן (מ"ג)112.89254.26
ברזל (מ"ג)2.084.68
מגנזיום (מ"ג)36.2181.56
זרחן (מ"ג)69.94157.52
אבץ (מ"ג)0.731.65
אשלגן (מ"ג)66.09148.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.14.74
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.074.65
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.814.08
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.794.03

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 30.4% 9.2% 57%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.46 (0.48 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.