1. ξξιριν 150 βψν ηξΰδ (ΰε ξψβψιπδ) εηφι ηαιμϊ ωεχεμγ.
2. ωξιν αχςψδ ΰϊ δχξη, 3/4 λερ ρελψ, 4 λτεϊ χχΰε, 1 λσ ωεχεμιϊ, ΰϊ ρελψ δεεπιμ (ΰε ϊξφιϊ δεεπιμ) εχεψθ ξμη εξςψααιν.
3. ξεζβιν ΰϊ δηξΰδ/δξψβψιπδ δξεξρϊ ςν δωεχεμγ ςμ δηεξψιν διαωιν εαεηωιν διθα. αξιγϊ δφεψκ ξεριτιν ςγ ψας λερ ξιν.
4. ξεριτιν ΰϊ δαιφιν ϊεκ λγι αηιωδ. ζδ δζξο μδερισ ΰβεζιν χφεφιν μξι ωξςεπιιο.
5. ξεζβιν μϊαπιϊ ξωεξπϊ/ξφετδ απιιψ ΰτιιδ εΰετιν αηεν αιπεπι ωμ 180 ξςμεϊ λ- 35 γχεϊ ςγ ωχιρν ωππςυ αξψλζ δςεβδ ιεφΰ ςν τιψεψιν. αςεγδ ηξδ ηεϊλιν μψιαεςιν.
6. ξλιπιν φιτει (μΰ ηεαδ) - αριψ χθο ξηξξιν ψας λερ ξιν, 3 λτεϊ χχΰε, 1 λσ ωεχεμιϊ, 4 λτεϊ ρελψ εηφι ηαιμϊ ωεχεμγ ξψιψ.
7. λωλμ δηεξψιν πξριν ξλαιν ΰϊ δΰω εξεριτιν 50 βψν ηξΰδ/ξψβψιπδ, αεηωιν ςγ ωξχαμιν χψν ημχ (αξιγϊ δφεψκ ξηξξιν ςμ μδαδ πξελδ ςγ δξρϊ δηξΰδ/ξψβψιπδ).
8. ξεζβιν αςζψϊ λσ ςμ δςεβδ ξιγ μΰηψ ηιϊελδ.
9. αϊιΰαεο
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν αιωεμ.
