דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מיני מאפה האלים עם טוויסט של גבינת חלומי
מיני מאפה האלים עם טוויסט של גבינת חלומי
לא סתם המאפה הזה נקרא כך

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 פורסים על גבי משטח עלה פילו אחד, מורחים אותו בשמן הזית או לחילופין מרססים בספריי שמן וחותכים ל- 3 רצועות רחבות.
  • 2 חותכים את גבינת החלומי למלבנים קטנים, מניחים מלבן אחד במרכז קצה רצועת עלה הפילו, מקפלים משני הצדדים כלפי המרכז ומגלגלים לכל האורך.
  • 3 מניחים במגש אפייה ומרססים שוב בשמן הזית. כך מכינים את כל המאפים.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 20-25 דקות או עד להזהבה (לא נורא אם הגבינה בורחת מהצדדים, זה כל היופי!).
  • 5 איך שמוציאים מהתנור מזלפים בדבש ומפזרים את השומשום והקצח מעל. עכשיו כל מה שנשאר לעשות זה לטעום ולהבין למה זה נקרא מאפה האלים (מומלץ לאכול ישר מהתנור).
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של גלי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)108334
חלבונים (גרם)4.15 12.77
פחמימות (גרם)1030
מתוכן סוכרים (גרם)6.27 19.31
שומנים (גרם)6.13 18.86
מתוכם שומן רווי (גרם)2.98 9.18
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.110.35
כולסטרול (מ"ג)12 36.92
נתרן (מ"ג)188.85581.08
סיבים תזונתיים (גרם)0.13 0.41
מים (גרם)1.253.86
ויטמין B (מק"ג)18.5557.09
ויטמין B2 (מ"ג)00.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B5 (מ"ג)00.02
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.150.45
ויטמין C (מ"ג)0.040.11
סידן (מ"ג)121.11372.64
ברזל (מ"ג)0.090.27
מגנזיום (מ"ג)3.611.07
זרחן (מ"ג)0.290.9
אבץ (מ"ג)0.010.05
אשלגן (מ"ג)3.8111.73

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 30.6% 20.8% 47.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.45 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.