דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפה האלים מדפי אורז
מאפה האלים מדפי אורז
מאפה האלים מדפי אורז
קל, מהיר, טעים!

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה

  • דפי האורז
  • דפי אורז - 6 יחידות - סה"כ (24 גרם)
  • הבלילה
  • ביצה - יחידהL
  • דבש - 1/2 כפית - סה"כ (5 גרם)
  • מים - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
  • המילוי
  • גבינת פטה - כוס קוביות (120 גרם)
    12 קוביות קטנות (או חמד)
  • לשימון המחבת
  • תרסיס שמן קנולה - 24 מנות - סה"כ (9 מ"ל)
    לפי הצורך
  • לזילוף מעל
  • דבש - כפית (9 גרם)
    לפי הטעם
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את כל מרכיבי הבלילה.
  • 2 טובלים דף אורז בבלילה וחוצים אותו לשניים.
  • 3 מניחים על כל חצי דף אורז קוביית גבינה וסוגרים היטב.
  • 4 צורבים את דף האורז הממולא מכל הצדדים על מחבת חמה ומשומנת.
  • 5 מזלפים מעט דבש מעל לפי הטעם ומגישים!
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רמית!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)51229
חלבונים (גרם)2.21 9.98
פחמימות (גרם)314
מתוכן סוכרים (גרם)1.35 6.11
שומנים (גרם)3.33 15.02
מתוכם שומן רווי (גרם)1.71 7.73
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.04
כולסטרול (מ"ג)29.98 135.25
נתרן (מ"ג)200.26903.44
סיבים תזונתיים (גרם)0.01 0.04
מים (גרם)12.5356.51
ויטמין A (מק"ג)21.5797.29
ויטמין B (מ"ג)0.482.15
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.5
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.47
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.83
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.24
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.8926.55
ויטמין B12 (מק"ג)0.220.99
ויטמין C (מ"ג)0.010.03
ויטמין D (מק"ג)0.120.52
ויטמין E (מ"ג)0.080.35
ויטמין K (מק"ג)0.20.89
סידן (מ"ג)52.66237.57
ברזל (מ"ג)0.170.76
מגנזיום (מ"ג)2.6311.86
זרחן (מ"ג)44.97202.85
אבץ (מ"ג)0.371.65
אשלגן (מ"ג)14.6265.95
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.170.76
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.13
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.54
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.673.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.592.67

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 39% 25.9% 35%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.64 (0.64 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.