גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח יווני | » | מאפה האלים מדפי אורז |
לא תאמינו כמה מאכלים אפשר להכין מדפי אורז - קבלו מתכון למאפה 12 האלים מהמטבח היווני במעטפת מפתיעה של דפי אורז, במילוי גבינת פטה מלוחה ובזיגוג דבש, 51 קלוריות למנה, 229 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 20.01.2025
12 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 51 | 229 |
חלבונים (גרם) | 2.21 | 9.98 |
פחמימות (גרם) | 3 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.35 | 6.11 |
שומנים (גרם) | 3.33 | 15.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.71 | 7.73 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 29.98 | 135.25 |
נתרן (מ"ג) | 200.26 | 903.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.04 |
מים (גרם) | 12.53 | 56.51 |
ויטמין A (מק"ג) | 21.57 | 97.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.48 | 2.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.5 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.47 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.83 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.24 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.89 | 26.55 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.99 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.35 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.89 |
סידן (מ"ג) | 52.66 | 237.57 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.63 | 11.86 |
זרחן (מ"ג) | 44.97 | 202.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 1.65 |
אשלגן (מ"ג) | 14.62 | 65.95 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.76 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.13 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.54 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 3.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 2.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם