דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שבלול מתוק
שבלול מתוק
שבלול מתוק - מצוין להגשה לצד כוס הקפה

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (כ- 30 חתיכות קטנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל חומרי הבצק ולשמור ללילה במקרר.
  • 2 להקציף במיקסר את כל מצרכי המלית לקצף אחיד ואוורירי.
  • 3 לקמח משטח עבודה, לחלק את הבצק לארבעה חלקים.
  • 4 לרדד ריבוע גדול ולמרוח קרם, לגלגל לגלילה ארוכה.
  • 5 לשמן תבנית ולסדר את ארבעת הגלילות אחת אחרי השנייה (כמו נחש).
  • 6 לערבב את החלמונים ולמרוח על הבצק.
  • 7 ליצור חתכים אנכיים מסביב לעוגה.
  • 8 לאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 25 דקות, עד להזהבה קלה.
  • 9 לצנן ולבזוק אבקת סוכר.
  • 10 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית סיליקון (פרח) או תבנית קפיצית מספר 26.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)174399
חלבונים (גרם)2.23 5.11
פחמימות (גרם)2148
מתוכן סוכרים (גרם)7.03 16.11
שומנים (גרם)9.18 21.04
מתוכם שומן רווי (גרם)5.3 12.15
כולסטרול (מ"ג)38.92 89.2
נתרן (מ"ג)139.62319.98
מים (גרם)2.565.87
ויטמין A (מק"ג)4.5710.48
ויטמין B (מ"ג)68.360.16
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.844.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.06
ויטמין D (מק"ג)0.070.15
ויטמין E (מ"ג)0.030.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)11.1125.45
ברזל (מ"ג)0.040.08
מגנזיום (מ"ג)0.30.69
זרחן (מ"ג)5.0111.48
אבץ (מ"ג)0.030.06
אשלגן (מ"ג)5.0311.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.130.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 28.5% 6.9% 64.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.4 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.