דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שבלול מתוק
שבלול מתוק
שבלול מתוק - מצוין להגשה לצד כוס הקפה

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (כ- 30 חתיכות קטנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל חומרי הבצק ולשמור ללילה במקרר.
  • 2 להקציף במיקסר את כל מצרכי המלית לקצף אחיד ואוורירי.
  • 3 לקמח משטח עבודה, לחלק את הבצק לארבעה חלקים.
  • 4 לרדד ריבוע גדול ולמרוח קרם, לגלגל לגלילה ארוכה.
  • 5 לשמן תבנית ולסדר את ארבעת הגלילות אחת אחרי השנייה (כמו נחש).
  • 6 לערבב את החלמונים ולמרוח על הבצק.
  • 7 ליצור חתכים אנכיים מסביב לעוגה.
  • 8 לאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 25 דקות, עד להזהבה קלה.
  • 9 לצנן ולבזוק אבקת סוכר.
  • 10 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית סיליקון (פרח) או תבנית קפיצית מספר 26.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)174399
חלבונים (גרם)2.23 5.11
פחמימות2148
מתוכן סוכרים (גרם)7.03 16.11
שומנים (גרם)9.18 21.04
מתוכם שומן רווי (גרם)5.3 12.15
כולסטרול (מ"ג)38.92 89.2
נתרן (מ"ג)139.62319.98
מים (גרם)2.565.87
ויטמין A (מק"ג)4.5710.48
ויטמין B (מ"ג)68.360.16
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.844.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.06
ויטמין D (מק"ג)0.070.15
ויטמין E (מ"ג)0.030.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)11.1125.45
ברזל (מ"ג)0.040.08
מגנזיום (מ"ג)0.30.69
זרחן (מ"ג)5.0111.48
אבץ (מ"ג)0.030.06
אשלגן (מ"ג)5.0311.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.130.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 28.5% 6.9% 64.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪