דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רולדת קוואקר, אגוזים וחמוציות
רולדת קוואקר, אגוזים וחמוציות
חטיפי קוואקר ביתיים

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (16-20 פרוסות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 150 מעלות.
  • 2 לערבב את הקוואקר והאגוזים ולקלות במחבת או בתנור (בערך 20 עד 30 דקות, להיזהר לא לשרוף). לקרר ולכבות את התנור.
  • 3 להמיס בסיר את החמאה, הדבש והסוכר, להביא לרתיחה, לבשל על אש בינונית 2-3 דקות עד לקבלת עיסה סמיכה מעט ולכבות את האש.
  • 4 להוסיף מיד לסיר את הקוואקר והאגוזים, הקוקוס, השומשום, זרעי הפשתן והחמוציות, כל פעם להוסיף כמות קטנה ולערבב עד שכל התערובת מתאחדת.
  • 5 לשפוך לתוך תבנית, להדק ולהכניס למקרר לקירור.
  • 6 בהגשה לחתוך בסכין לפרוסות ולהגיש.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: שתי תבניות אינגליש קייק.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול וקירור. הכמות מספיקה לשתי רולדות בשתי תבניות אינגליש קייק. בכל רולדה יוצאות בין 8-10 פרוסות, תלוי בעובי שאוהבים.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)307442
חלבונים (גרם)4.15 5.97
פחמימות (גרם)4057
מתוכן סוכרים (גרם)23.58 33.9
שומנים (גרם)15.65 22.5
מתוכם שומן רווי (גרם)5.37 7.71
כולסטרול (מ"ג)20.5 29.47
נתרן (מ"ג)9.1713.18
סיבים תזונתיים (גרם)3.8 5.46
מים (גרם)3.384.86
ויטמין B (מ"ג)71.430.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.460.67
ויטמין C (מ"ג)0.10.14
סידן (מ"ג)12.7918.39
ברזל (מ"ג)0.280.41
מגנזיום (מ"ג)1.111.6
זרחן (מ"ג)1.091.57
אבץ (מ"ג)0.040.06
אשלגן (מ"ג)20.7429.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.50.72
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.480.69

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6% 24.7% 6.6% 62.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת מיץ תפוזים בחושה

עוגת מיץ תפוזים בחושה

מרק חציל קל להכנה

מרק חציל קל להכנה

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪