דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קרמשניט עם אבקת סוכר ודבש

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף את מצרכי המילוי לקרם חלק ולהניח במקרר.
  • 2 לסדר את ריבועי הבצק על נייר אפייה בתוך תבנית ולאפות בחום של 190 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 3 לקרר, לחצות כל ריבוע בזהירות לשניים ולמלא בקרם הוניל.
  • 4 לסדר על כלי הגשה, לפזר אבקת סוכר ומעל לקשט בטפטופים של דבש.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)282 קלוריות329 קלוריות
חלבונים2.7 גרם3.1 גרם
פחמימות29 גרם33 גרם
מתוכן סוכרים3.4 גרם3.9 גרם
שומנים17.8 גרם20.7 גרם
מתוכם שומן רווי10.3 גרם12 גרם
כולסטרול28.8 מ"ג33.6 מ"ג
נתרן319.3 מ"ג372.1 מ"ג
סיבים תזונתיים1.3 גרם1.5 גרם
מים381 מ"ג444.1 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)5.9 מק"ג6.8 מק"ג
ויטמין B21.1 מק"ג1.3 מק"ג
ויטמין B32.7 מק"ג3.1 מק"ג
ויטמין B51.5 מק"ג1.7 מק"ג
ויטמין B60.5 מק"ג0.6 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C11 מק"ג12.8 מק"ג
סידן42.7 מ"ג49.8 מ"ג
ברזל9.1 מק"ג10.6 מק"ג
מגנזיום44 מק"ג51.3 מק"ג
זרחן88 מק"ג102.6 מק"ג
אבץ4.4 מק"ג5.1 מק"ג
אשלגן1.2 מ"ג1.4 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות800 מק"ג932.4 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6800 מק"ג932.4 מק"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות512 מק"ג596.7 מק"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9512 מק"ג596.7 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 35.3% 5.3% 56.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪