דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 200 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 חוצים את הלחמניות.
  • 2 מורחים את שני החצאים בממרח "חצי חצי" של השחר העולה - חצי בממרח הקלאסי ואת החצי השני בממרח החלב.
  • 3 מסדרים מעל החצי התחתון את הפירות החתוכים.
  • 4 מכסים בחצי הלחמניה השני, לוחצים מעט כך שהממרח יוצא מעט החוצה.
  • 5 מגלגלים בסוכריות הצבעוניות ומגישים.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)532267
חלבונים (גרם)6.77 3.4
פחמימות (גרם)8643
מתוכן סוכרים (גרם)1.96 0.98
שומנים (גרם)18.3 9.17
מתוכם שומן רווי (גרם)4.88 2.45
נתרן (מ"ג)254.98127.81
סיבים תזונתיים (גרם)2.83 1.42
מים (גרם)66.4233.29
ויטמין A (מק"ג)3.661.83
ויטמין B (מ"ג)0.460.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.340.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.64.81
ויטמין C (מ"ג)50.6525.39
ויטמין E (מ"ג)0.120.06
ויטמין K (מק"ג)0.880.44
סידן (מ"ג)15.87.92
ברזל (מ"ג)0.310.16
מגנזיום (מ"ג)16.058.05
זרחן (מ"ג)24.0712.06
אבץ (מ"ג)0.060.03
אשלגן (מ"ג)181.2790.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 16% 5.9% 75.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
שילוב מושלם של הממרח עם הפירות, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪