| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | אבטיח |
אבטיח
נכון שאין על אבטיח קר ביום קיץ חם? ההרגשה הכל כך טובה, הטעם המתוק וקור האבטיח שמכה בנו. האבטיח ברובו מכיל מים ומעט ליקופן בשל הפיגמנט האדום שלו. בימים החמים האבטיח עדיף כקינוח מאשר קינוחים מתוקים למיניהם כיוון שהוא בריא יותר. באמצעות הטכנולוגיה המתקדמת פותחו אבטיחים ללא גרעינים, כך שנוח יותר לאכול את האבטיח, אך יחד עם זאת, אנשים רבים טוענים שהאבטיח עם הגרעינים היה טעים ומתוק יותר. את גרעיני האבטיח ניתן לייבש, לקלות ולפצח. לפניכם ערכים תזונתיים של אבטיח.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 30 |
| חלבונים (גרם) | 0.61 |
| פחמימות (גרם) | 7.55 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.2 |
| כפיות סוכר | 1.55 |
| שומנים (גרם) | 0.15 |
| לבריאות: מנוי FoodsDictionary5 ימי ניסיון חינם ללא התחייבות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.016 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 1 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.4 |
| מים (גרם) | 91.45 |
| ליקופן (מ"ג) | 4.532 |
| ויטמין A (מק"ג) | 28 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.501 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.033 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.021 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.178 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.221 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.045 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 7 |
| ברזל (מ"ג) | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10 |
| זרחן (מ"ג) | 11 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 112 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.037 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.037 |
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
עוד מוצרים בקטגוריית פירות
המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
כרוב ממולא באורז וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
סינטה נודלס
