אגוזי קשיו

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/vWObzwPJpQzdHl5y.jpg
Rating: 5 (3 reviews)

ערכים תזונתיים של אגוזי קשיו. הקשיו הוא אגוז אהוב מאוד בישראל (וגם די יקר). יחד עם זאת, כמות המלח המוספת לאגוזי הקשיו בחנויות המסחריות היא חוצה גבולות. לכן, אנחנו ממליצים מאוד להכין אגוזי קשיו לבד בהכנה ביתית ובכך לשלוט על כמויות המלח. אגוזים אלו טעימים מאוד גם ללא הוספת כמויות גדולות של מלח. בנוסף אגוזי הקשיו מכילים כמויות נאותות של מינרלים כמו אבץ, אשלגן, זרחן, מגנזיום וסידן.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

3 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	553
חלבונים (גרם)	18.22
פחמימות (גרם)	30.19
מתוכן סוכרים (גרם)	5.91
כפיות סוכר	1.48
שומנים (גרם)	43.85
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.783
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	12
סיבים תזונתיים (גרם)	3.3
מים (גרם)	5.2
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	2.849
ויטמין B1 (מ"ג)	0.423
ויטמין B2 (מ"ג)	0.058
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	1.062
ויטמין B5 (מ"ג)	0.864
ויטמין B6 (מ"ג)	0.417
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	25
ויטמין C (מ"ג)	0.5
ויטמין E (מ"ג)	0.9
ויטמין K (מק"ג)	34.1
סידן (מ"ג)	37
ברזל (מ"ג)	6.7
מגנזיום (מ"ג)	292
זרחן (מ"ג)	593
אבץ (מ"ג)	5.8
אשלגן (מ"ג)	660
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	7.845
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.062
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	7.782
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	23.797
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	23.523