| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קישוא (קיץ) טרי |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 16 |
| חלבונים (גרם) | 1.21 |
| פחמימות (גרם) | 3.35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.2 |
| כפיות סוכר | 0.55 |
| שומנים (גרם) | 0.18 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.044 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 2 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.1 |
| מים (גרם) | 94.65 |
| ויטמין A (מק"ג) | 10 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.079 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.048 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.142 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.487 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.155 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.218 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29 |
| ויטמין C (מ"ג) | 17 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3 |
| סידן (מ"ג) | 15 |
| ברזל (מ"ג) | 0.35 |
| מגנזיום (מ"ג) | 17 |
| זרחן (מ"ג) | 38 |
| אבץ (מ"ג) | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 262 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.089 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.056 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.033 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.016 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.014 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.04 (0.05 נטו)
מתכונים עם קישואים
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
קישואים זה טעים: 12 מתכונים מומלצים לשילוב בתפריט שלכם
מאפה סלמון על בצק פילו
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
