שיבולת שועל

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/4gbTAwU0p0BFR5Q1.jpg
Rating: 4.26 (14 reviews)

הידעתם? שיבולת שועל נקראת גם קוואקר והיא שייכת למשפחת הדגניים. שיבולת שועל אינה מכילה גלוטן, אך ישנה המלצה לצליאקים (האלרגיים והרגישים לגלוטן) להימנע מאכילת שיבולת שועל שעלולה להימצא ליד שדות חיטה ושעקב הובלתה ואיחסונה עלול להימצא בה גלוטן. נהוג לצרוך שיבולת שועל בדייסה או עם יוגורט וגרנולה, אך מומלץ להכין עימה עוגיות בריאות וטעימות. שיבולת שועל מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים ונחשבת למזון בריא. יחד עם זאת, בישראל ממעיטים מלצרוך ממנה.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.3

14 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

קמח שיבולת שועל

סובין שיבולת שועל

שמן שיבולת שועל

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	389
חלבונים (גרם)	16.89
פחמימות (גרם)	66.27
שומנים (גרם)	6.9
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.217
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	2
סיבים תזונתיים (גרם)	10.6
מים (גרם)	8.22
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	3.387
ויטמין B1 (מ"ג)	0.763
ויטמין B2 (מ"ג)	0.139
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.961
ויטמין B5 (מ"ג)	1.349
ויטמין B6 (מ"ג)	0.119
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	56
סידן (מ"ג)	54
ברזל (מ"ג)	4.72
מגנזיום (מ"ג)	177
זרחן (מ"ג)	523
אבץ (מ"ג)	3.97
אשלגן (מ"ג)	429
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	2.535
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.111
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	2.424
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	2.178
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	2.165