| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קמח שיבולת שועל |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 404 |
| חלבונים (גרם) | 14.66 |
| פחמימות (גרם) | 65.7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.8 |
| כפיות סוכר | 0.2 |
| שומנים (גרם) | 9.12 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.607 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 19 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.5 |
| מים (גרם) | 8.55 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 2.649 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.692 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.125 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1.474 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.201 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.125 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.7 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.2 |
| סידן (מ"ג) | 55 |
| ברזל (מ"ג) | 4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 144 |
| זרחן (מ"ג) | 452 |
| אבץ (מ"ג) | 3.2 |
| אשלגן (מ"ג) | 371 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.33 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.145 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.185 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.866 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.852 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.11 (0.12 נטו)
מתכונים עם קמח שיבולת שועל
עוד מוצרים בקטגוריית דגנים, אורז ופסטות
- כוסמת343 קלוריות ל-100 גרם
- כוסמת מבושלת-קלויה92 קלוריות ל-100 גרם
- קוסקוס מבושל112 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
בואו לקבל השראה: 15 מתכונים מיוחדים עם שיבולת שועל
פסטה רוזה עם גבינת שמנת
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
