γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,757)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

ϊτεη ςυ ςν χμιτδ

ξδ ςεγ ΰτωψ μεξψ ςμ ϊτεη δςυ ωςεγ μΰ πΰξψ? ΰηγ δτιψεϊ δτετεμΰψιιν αιεϊψ αιωψΰμ, ωπιϊο μξφεΰ ΰεϊε αξβεεο φαςιν (ΰγεν, ιψεχ, φδεα) εΰτωψ μωμα ΰεϊε αςεβεϊ, ξΰτιν, ρμθιν εςεγ. μτπιλν ςψλιν ϊζεπϊιιν μϊτεη ςυ ςν χμιτδ. ΰπηπε ξξμιφιν ωμΰ μδριψ ΰϊ χμιτϊ δϊτεη, ωλο ψεα δειθξιπιν εδξιπψμιν ξφειιν γεεχΰ αδ.
|
30.03.2009, ξςψλϊ foodsdictionary (ςεγλο α- 08.12.2010)
γιψεβ: 
4.5 (8 δφαςεϊ)
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ
ϊτεη ςυ ςν χμιτδ

λωψ. τψεεδ.

λωψ μτρη.

μμΰ φαςι ξΰλμ.

μμΰ ηεξψιν ξωξψιν.

ξεφψ\ξΰλμ ζδ ςεγλο μΰηψεπδ α-08.12.2010.
ιιϊλο εημε ωιπειιν απϊεπι δξεφψ. χψΰ ςεγ
δαδψδ: δξιγς ξαερρ ς"τ δτψρεξιν ωμ ξωψγ δηχμΰεϊ δΰξψιχΰι. χψΰ ςεγ.
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
δφβ ριξεο ϊζεπϊι μτι:
ριξεο ϊζεπϊι μ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ) 52
ημαεπιν (βψν) 0.26
τηξιξεϊ (βψν) 13.81
ξϊελο ρελψιν (βψν) 10.38
ωεξπιν (βψν) 0.171
ξϊελν ωεξο ψεει (βψν) 0.028
λεμρθψεμ (ξ"β) 0
πϊψο (ξ"β) 1
ριαιν ϊζεπϊιιν (βψν) 2.4
ξιν (βψν) 85.55
ειθξιο A (ξχ"β) 3
ρδ"λ ειθξιο B (ξ"β) 0.239
ειθξιο B1 (ξ"β) 0.017
ειθξιο B2 (ξ"β) 0.026
ειθξιο B3 - πιΰφιο (ξ"β) 0.091
ειθξιο B5 (ξ"β) 0.061
ειθξιο B6 (ξ"β) 0.041
ηεξφδ τεμιϊ - ειθξιο B9 (ξχ"β) 3
ειθξιο C (ξ"β) 4.6
ειθξιο E (ξ"β) 0.18
ειθξιο K (ξχ"β) 2
ριγο (ξ"β) 6
αψζμ (ξ"β) 0.12
ξβπζιεν (ξ"β) 5
ζψηο (ξ"β) 11
ΰαυ (ξ"β) 0.04
ΰωμβο (ξ"β) 107
ηεξφεϊ ωεξο ψα αμϊι ψεειεϊ (βψν) 0.051
ηεξφδ ΰμτΰ μιπεμπιϊ-ΰεξβδ 3 (βψν) 0.009
ηεξφδ μιπεμΰιϊ-ΰεξβδ 6 (βψν) 0.043
ηεξφεϊ ωεξο ηγ αμϊι ψεειεϊ (βψν) 0.007
ηεξφϊ ωεξο ΰεμΰιϊ-ΰεξβδ 9 (βψν) 0.007
- τψρεξϊ -

ξηωαεο χμεψιεϊ ξϊχγν

λξδ χμεψιεϊ φψλϊν διεν? λπρε εϊβμε!
μξηωαεο χμεψιεϊ »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξΰλμ
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
- τψρεξϊ -
97 χμεψιεϊ
ςεβιεϊ ωχγιν
ςεβιεϊ ξϊεχεϊ επτμΰεϊ ςν δχτδ ξωχγιν τψεριν - ξϊΰιξεϊ ξΰεγ βν μτρη