גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחוח בלי סולת |
לחוח תימני אסלי של סבתא רומה ז"ל ללא שימוש בסולת - כמעט בכל שישי סבתא היתה מכינה לחוח ואני מכורה לזה ברמות. נכון, זו לא מעט עבודה - אבל זה הכי שווה את זה, 136 קלוריות למנה, 152 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 26.02.2024
14 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (13-15 יחידות (תלוי בגודל הלחוח))
המתכון באדיבות לימור עוזרי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 136 | 152 |
חלבונים (גרם) | 3.95 | 4.41 |
פחמימות (גרם) | 29 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.18 | 1.32 |
שומנים (גרם) | 0.4 | 0.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.01 | 0.01 |
נתרן (מ"ג) | 254.29 | 283.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.32 | 0.36 |
מים (גרם) | 51.38 | 57.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.29 | 15.94 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.14 | 2.39 |
סידן (מ"ג) | 30.99 | 34.57 |
ברזל (מ"ג) | 1.04 | 1.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.52 | 0.58 |
זרחן (מ"ג) | 33.93 | 37.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם