גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחוח קל להכנה |
לחוח עם סולת מהמטבח התימני - ואם אתם שואלים "מה אוכלים עם לחוח" - הכי כיף להגיש אותו לצד מטבל לבן ושמנת חמוצה ביחד עם עגבניות מגורדות כמו שהיינו אוכלים אצל סבתא חנה, 255 קלוריות למנה, 136 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 12.12.2023
11 מנות/יחידות, 188 גרם למנה\יחידה (10-12 פיתות (תלוי בגודל הלחוח))
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 255 | 136 |
חלבונים (גרם) | 7.23 | 3.85 |
פחמימות (גרם) | 47 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.5 | 0.8 |
שומנים (גרם) | 3.78 | 2.01 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.65 | 0.88 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.09 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 9.41 | 5.01 |
נתרן (מ"ג) | 691.42 | 368.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.44 | 0.23 |
מים (גרם) | 93.55 | 49.83 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.25 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.55 | 12.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.38 | 1.8 |
סידן (מ"ג) | 79.46 | 42.32 |
ברזל (מ"ג) | 1.64 | 0.87 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.95 | 0.51 |
זרחן (מ"ג) | 53.55 | 28.52 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.17 | 0.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם