| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת טחינה |
עוגת טחינה קלה להכנה
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (12 מנות)
- ביצים - 3 יחידותM
- סוכר - כוס (179 גרם)
- סוכר וניל - שקית (10 גרם)
- מיץ תפוזים - כוס רגילה (300 מ"ל)
- קמח לבן - 2 כוסות - סה"כ (310 גרם)
- אבקת אפיה - 2 כפיות - סה"כ (10 גרם)
- טחינה משומשום טבעי - 3/4 כוס - סה"כ (113 גרם)
- שמן קנולה - 3/4 כוס קטנה - סה"כ (150 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 בקערה טורפים ביצים, סוכר וסוכר וניל במשך דקה עד שהתערובת מעלה קצף.
- 2 מוסיפים את השמן בהדרגה תוך כדי טריפה.
- 3 מוסיפים מיץ תפוזים, קמח ואבקת אפייה וטורפים לתערובת אחידה.
- 4 מוסיפים טחינה ומערבבים עד שהטחינה נבלעת בתערובת.
- 5 משמנים תבנית עגולה ומשטחים בה את התערובת.
- 6 אופים בחום של 180 מעלות כ- 45 דקות עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
- 7 בתיאבון!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 353 | 340 |
| חלבונים (גרם) | 6.7 | 6.45 |
| פחמימות (גרם) | 39 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.39 | 2.31 |
| שומנים (גרם) | 18.88 | 18.18 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.98 | 1.91 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 53.94 | 51.95 |
| נתרן (מ"ג) | 153.69 | 148.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.89 | 0.86 |
| מים (גרם) | 32.59 | 31.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.7 | 22.83 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.93 | 1.86 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.26 | 1.21 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.82 | 7.53 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.75 | 3.61 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.29 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 28.59 | 27.53 |
| ברזל (מ"ג) | 0.75 | 0.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.49 | 2.4 |
| זרחן (מ"ג) | 29.71 | 28.61 |
| אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 30.51 | 29.38 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.51 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.48 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.42 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניתם עגבניות שרי? הנה 9 מתכונים מעולים שתוכלו להכין איתן!
לא רק מלאווח פיצה: 6 מתכוני מלאווח מפתיעים במיוחד
עוגיות אגוז
פלפלים ממולאים בשר ואורז
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
גולש עם תפו"א
עוגיות קרמוגית
בום: 7 סלטים מושלמים לארוחת בוקר
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם