גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח תימני | » | קובנה עם דבש |
קובנה תימנית ביתית עם דבש וקצח שאתם חייבים לנסות לשבת בבוקר, 510 קלוריות למנה, 300 קלוריות ל-100 גרם
אופל אסתר אורן, קונדיטורית, אוהבת בישול ביתי, 12.01.2025
12 מנות/יחידות, 170 גרם למנה\יחידה (מספר יחידות השושנים)
ציוד נדרש: ניתן להכין בסיר ג`חנון אחד בקוטר 26 ס"מ או לחלק לשניים בסיר קטן יותר בקוטר 20 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את המטבלים והביצה הקשה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 510 | 300 |
| חלבונים (גרם) | 8.82 | 5.19 |
| פחמימות (גרם) | 73 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.09 | 5.35 |
| שומנים (גרם) | 19.96 | 11.75 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.83 | 2.85 |
| נתרן (מ"ג) | 307.18 | 180.87 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.5 | 0.3 |
| מים (גרם) | 50.27 | 29.6 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.59 | 0.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.22 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 33.37 | 19.65 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.01 | 2.95 |
| סידן (מ"ג) | 70.2 | 41.33 |
| ברזל (מ"ג) | 2.43 | 1.43 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.54 | 0.32 |
| זרחן (מ"ג) | 79.24 | 46.66 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.16 | 0.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם