דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחם ענן ביתי
לחם ענן ביתי
אתם הולכים לעוף על הלחם הזה

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה (כ- 9 פרוסות מכל כיכר לחם (סה"כ 2 כיכרות))

  • הבצק
  • קמח לבן - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (500 גרם)
  • שמרים יבשים - כף (11 גרם)
  • מלח - כף שטוחה
    דק
  • דבש - 3 כפות - סה"כ (66 גרם)
    או סילאן לצבע כהה יותר
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
  • מים -  כוסות - סה"כ (300 מ"ל)
    פושרים
  • הציפוי
  • מים - כף (10 מ"ל)
    מעט
  • שומשום - 2 חופנים - סה"כ (32 גרם)
    חופן לכל כיכר לחם
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 ללוש בקערת המיקסר (או בקערה רגילה ידנית) במשך 10 דקות בדיוק את כל המרכיבים לפי הסדר, ולהתפיח כשעתיים או עד להכפלת הנפח.
  • 2 לחלק את הבצק לשני חלקים שווים, לרדד מעט כל חלק ולגלגל לרולדות.
  • 3 להכניס את הרולדות לתבניות אינגליש קייק, להבריש במעט מים ולפזר מעל שומשום או כל תוספת אחרת שאוהבים.
  • 4 לכסות את התבניות עם מגבת להתפחה נוספת של כחצי שעה. בינתיים, לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות טורבו (כן כן, הפעם טורבו!).
  • 5 לאפות את הלחם בתנור למשך כ- 25 דקות או עד להזהבה (כל תבנית בנפרד או שתיהן ביחד). לאחר שמעט מתקרר לעטוף בנייר כסף או בניילון נצמד ולהשאיר על השיש עד 4 ימים או להקפיא.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אם אתם מקפיאים את הלחם - תפרסו אותו קודם לפרווסת כדי שתוכלו כל פעם להוציא כמה פרוסות שתרצו.

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)153276
חלבונים (גרם)3.44 6.21
פחמימות (גרם)2545
מתוכן סוכרים (גרם)3.1 5.6
שומנים (גרם)4.46 8.07
מתוכם שומן רווי (גרם)0.4 0.72
נתרן (מ"ג)370.11668.87
סיבים תזונתיים (גרם)0.46 0.83
מים (גרם)17.8332.23
ויטמין B (מ"ג)0.20.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.22
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.13
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.1820.21
ויטמין C (מ"ג)1.693.05
סידן (מ"ג)24.8144.83
ברזל (מ"ג)0.821.49
מגנזיום (מ"ג)0.260.46
זרחן (מ"ג)26.5447.96
אבץ (מ"ג)0.010.02
אשלגן (מ"ג)1.983.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.440.8
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.430.77

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 13.5% 10.4% 74.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.16 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.