גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם ענן ביתי |
לחם רך כמו ענן מבצק שמרים נפלא ובהכנה קלה בתבנית אינגליש קייק, 153 קלוריות למנה, 276 קלוריות ל-100 גרם
דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 10.02.2025
18 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה (כ- 9 פרוסות מכל כיכר לחם (סה"כ 2 כיכרות))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 153 | 276 |
| חלבונים (גרם) | 3.44 | 6.21 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.1 | 5.6 |
| שומנים (גרם) | 4.46 | 8.07 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.4 | 0.72 |
| נתרן (מ"ג) | 370.11 | 668.87 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.46 | 0.83 |
| מים (גרם) | 17.83 | 32.23 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.22 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.18 | 20.21 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.69 | 3.05 |
| סידן (מ"ג) | 24.81 | 44.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.82 | 1.49 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.26 | 0.46 |
| זרחן (מ"ג) | 26.54 | 47.96 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.98 | 3.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.8 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם