גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות ענן ביתיות קלות להכנה |
לחמניות ענן קלועות מבצק שמרים רך ובציפוי שומשום - מתכון קל שאתם הולכים לאמץ לתמיד, 279 קלוריות למנה, 277 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 25.02.2024
20 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (לחמניות קטנות (תלוי בגודל))
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 279 | 277 |
חלבונים (גרם) | 8.26 | 8.19 |
פחמימות (גרם) | 41 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.94 | 3.91 |
שומנים (גרם) | 9.15 | 9.07 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 1.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 37.94 | 37.62 |
נתרן (מ"ג) | 350.58 | 347.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 0.87 |
מים (גרם) | 32.75 | 32.47 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.32 | 16.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.79 | 4.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 9.7 | 9.62 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.48 | 1.47 |
זרחן (מ"ג) | 20.2 | 20.03 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 14.22 | 14.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.44 | 1.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.57 | 1.56 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.34 |