גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | לחמניות שום עננים |
11 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (כל מנה = לחמניית שום אחת)
ציוד נדרש: מיקסר, תבנית 20x30 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 280 | 284 |
חלבונים (גרם) | 5.25 | 5.33 |
פחמימות (גרם) | 37 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.12 | 1.14 |
שומנים (גרם) | 12.2 | 12.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.78 | 1.81 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.06 |
נתרן (מ"ג) | 644.99 | 655.12 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 0.65 |
מים (גרם) | 35.7 | 36.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 28.19 | 28.63 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.21 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.41 | 23.77 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.38 | 5.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 25.95 | 26.36 |
סידן (מ"ג) | 46.2 | 46.93 |
ברזל (מ"ג) | 1.49 | 1.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.77 | 2.82 |
זרחן (מ"ג) | 49.14 | 49.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 48.76 | 49.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם