דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תמיד טוב שיש במקפיא במהלך הקיץ

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת תערובת כדורי השוקולד:
  • 1 ממיסים בפולסים במיקרוגל את כל המרכיבים יחד (מלבד הפתיבר הגרוס), שימו לב לא להגיע לטמפרטורה גבוהה ולא לשרוף.
  • 2 מוסיפים את הפתיבר ומערבבים היטב.
  • 3 מכינים כדורי שוקולד קטנים. אם המסה חמה מדי אפשר לקרר קצת ואז לגלגל.
  • 4 מכניסים את כדורי השוקולד למקפיא.
  • הכנת הגלידה:
  • 1 מקציפים את השמנת המתוקה עם החלב עד לקבלת קרם רך.
  • 2 מוסיפים את אינסטנט הפודינג ומקציפים לקבלת קרם רך אך יציב.
  • 3 מקפלים פנימה את החלב המרוכז.
  • הרכבת הקסטות:
  • 1 בתבנית מניחים 12 יחידות פתיבר שנטבלו לשנייה אחת בחלב.
  • 2 על תחתית הפתיבר מניחים חצי מכמות המסה של הגלידה, מניחים מעל את כדורי השוקולד הקפואים, מכסים עם שאר המסה של הגלידה ומיישרים.
  • 3 מסדרים עוד שכבה של 12 יחידות פתיבר טבולים בחלב ומקפיאים למשך הלילה.
  • 4 לאחר הקפאה של לילה או יותר חותכים למנות ומקשטים בשוקולד מומס (לא חובה).
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את השוקולד המומס לקישוט. שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)405364
חלבונים (גרם)4.78 4.29
פחמימות (גרם)4540
מתוכן סוכרים (גרם)25.84 23.19
שומנים (גרם)23.41 21.01
מתוכם שומן רווי (גרם)13.41 12.04
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.890.8
כולסטרול (מ"ג)54.8 49.18
נתרן (מ"ג)224.1201.13
סיבים תזונתיים (גרם)0.56 0.5
מים (גרם)0.340.3
ויטמין B (מק"ג)5347.57
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.570.51
ויטמין C (מ"ג)0.010.01
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.040.04
סידן (מ"ג)13.1211.78
ברזל (מ"ג)0.240.21
מגנזיום (מ"ג)8.357.5
זרחן (מ"ג)12.311.04
אבץ (מ"ג)0.120.11
אשלגן (מ"ג)26.3123.62
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.07

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 31.8% 6.5% 60.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.47 (0.48 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.