דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

161 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 סוחטים את הלימון טוב טוב ומוסיפים אותו לתוך הבלנדר בלי הגרעינים.
  • 2 אחרי זה פותחים את הרימון ומוציאים את כל התוכן לכלי נפרד וזורקים את כל הקליפה.
  • 3 מוסיפים את כל התוכן של הרימון לתוך הבלנדר עם הלימון הסחוט ומוסיפים מים.
  • 4 מוסיפים שתיים עד שלוש כפות סוכר לפי הטעם ומערבבים היטב.
  • 5 אחרי זה מוסיפים את הקרח ומערבבים טוב עד שכל הקרח יתאחד עם המשקה.
  • 6 בסוף מסננים את המשקה ומכניסים לתוך בקבוק ושומרים בקירור.
  • 7 לערבב לפני ההגשה.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להפחית בכמות הסוכר.
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מייסור כיואן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)207128
חלבונים (גרם)1.78 1.11
פחמימות (גרם)5132
מתוכן סוכרים (גרם)44.36 27.55
שומנים (גרם)1.17 0.73
מתוכם שומן רווי (גרם)0.12 0.07
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
נתרן (מ"ג)12.37.64
סיבים תזונתיים (גרם)4.12 2.56
מים (גרם)105.1865.33
ויטמין A (מק"ג)0.30.19
ויטמין B (מ"ג)10.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.320.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.410.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)41.926.02
ויטמין C (מ"ג)2414.91
ויטמין E (מ"ג)0.650.4
ויטמין K (מק"ג)16.410.19
סידן (מ"ג)82.451.18
ברזל (מ"ג)0.310.19
מגנזיום (מ"ג)29.818.51
זרחן (מ"ג)37.823.48
אבץ (מ"ג)0.370.23
אשלגן (מ"ג)274.6170.56
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.05

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 2% 3.1% 87.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.02 (0.02 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה

מה דעתך?