דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 194 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 את חבילת הג`לי המהיר האדום להכין לפי ההוראות רק עם כוס וחצי מים, בתוספת של גרידת לימון אחד וקמצוץ גרגירי וניל.
  • 2 להוסיף פנימה סלסלת תות שדה שטוף (כ- 20 יחידות), חתוך לקוביות.
  • 3 לצקת לתבנית ולצנן היטב 3-4 שעות.
  • 4 להגשה - בתחתית כלי הגשה מעוצב להוסיף 2 כפות יוגורט קרמי איכותי ורצועות דקות של מלון, מעליהן קוביות של הג`לי הקר מאד ומעליהן עוד 2 כפות יוגורט (בסה"כ כ- 3/4 גביע יוגורט). לשים בקירור כמה שעות כדי שיתגבש ויתייצב.
  • 5 לעיטור - מעט זילופי סילאן.
  • 6 להפוך כפי שנראה בתמונה.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לזלף גם עם סירופ מייפל אמיתי.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)12665
חלבונים (גרם)1.81 0.93
פחמימות (גרם)2915
מתוכן סוכרים (גרם)6.01 3.09
שומנים (גרם)0.8 0.41
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.01
נתרן (מ"ג)78.4440.4
סיבים תזונתיים (גרם)2.25 1.16
מים (גרם)143.0873.69
ויטמין A (מק"ג)57.0929.4
ויטמין B (מ"ג)0.780.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.510.26
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.3912.05
ויטמין C (מ"ג)55.328.48
ויטמין E (מ"ג)0.220.11
ויטמין K (מק"ג)2.31.18
סידן (מ"ג)45.4423.4
ברזל (מ"ג)0.370.19
מגנזיום (מ"ג)13.627.01
זרחן (מ"ג)21.3611
אבץ (מ"ג)0.170.09
אשלגן (מ"ג)204.23105.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.6% 2.4% 5.4% 85.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.03 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה