גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת יום הולדת לילדים |
עוגת יום הולדת מושחתת ביותר וצבעונית לילדים, 503 קלוריות למנה, 337 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 10.06.2013
19 מנות/יחידות, 149 גרם למנה\יחידה (18-20 מנות)
ציוד נדרש: סרט בד לעיטור העוגה, תבנית קפיצית 24.
הערה חשובה: בחומרים לעוגה - "כוסות" - הכוונה לכוסות מאג גדולות ולא כוס מדידה רגיל. בסיס המתכון הוא עוגת שוקולד פרווה. אפשר "לשחק" עם התוספות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 503 | 337 |
חלבונים (גרם) | 5.55 | 3.71 |
פחמימות (גרם) | 64 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.14 | 10.14 |
שומנים (גרם) | 24.6 | 16.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.02 | 4.7 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 43.73 | 29.29 |
נתרן (מ"ג) | 139 | 93.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.04 |
מים (גרם) | 36.17 | 24.22 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.19 | 11.51 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.17 | 3.46 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 9.12 | 6.11 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.14 | 2.11 |
זרחן (מ"ג) | 26.63 | 17.83 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 29.6 | 19.83 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם