גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת יום הולדת חגיגית |
22 מנות/יחידות, 150 גרם למנה\יחידה (20-24 מנות)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית עגולה מספר 26.
הסימון התזונתי אינו כולל את כפיות השוקולד.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 447 | 299 |
| חלבונים (גרם) | 7.23 | 4.83 |
| פחמימות (גרם) | 88 | 59 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 31.39 | 20.99 |
| שומנים (גרם) | 8.24 | 5.51 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.93 | 0.62 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 40.05 | 26.78 |
| נתרן (מ"ג) | 142.85 | 95.52 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.06 | 0.04 |
| מים (גרם) | 28.48 | 19.04 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.88 | 11.29 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.26 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.18 | 8.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.48 | 0.99 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 30.49 | 20.39 |
| ברזל (מ"ג) | 0.7 | 0.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.69 | 1.13 |
| זרחן (מ"ג) | 37.91 | 25.35 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 19.09 | 12.77 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.26 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם