דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שוקולית קלה להכנה

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה (כ- 30 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב מוצרים רטובים בכלי, מוצרים יבשים בקערה.
  • 2 לאחד את הנוזליים ליבשים ולערבב.
  • 3 לאפות בחום בינוני של 180 מעלות למשך כ- 45 דקות (עד שכשבודקים עם קיסם הוא יוצא נקי - בכל תנור זמן האפייה משתנה).
  • 4 בינתיים לבשל על הגז את השמנת המתוקה עם השוקולד, עד שהשוקולד נמס.
  • 5 כשהעוגה מוכנה לצנן מעט, ולאחר מכן, לשפוך את השוקולד מעליה.
  • 6 לפזר סוכריות צבעוניות ונרות יום הולדת.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)228377
חלבונים (גרם)3.06 5.06
פחמימות (גרם)2237
מתוכן סוכרים (גרם)5.99 9.92
שומנים (גרם)14.19 23.5
מתוכם שומן רווי (גרם)4.38 7.26
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)38.99 64.59
נתרן (מ"ג)71.51118.46
מים (גרם)5.899.76
ויטמין A (מק"ג)12.3720.5
ויטמין B (מ"ג)0.180.3
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.636.02
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.11
ויטמין D (מק"ג)0.160.26
ויטמין E (מ"ג)0.080.13
ויטמין K (מק"ג)0.020.04
סידן (מ"ג)12.3920.53
ברזל (מ"ג)0.140.23
מגנזיום (מ"ג)0.931.54
זרחן (מ"ג)15.3125.36
אבץ (מ"ג)0.10.17
אשלגן (מ"ג)10.7917.88
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.280.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 36.1% 7.8% 56.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.