דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לא צריך להוסיף סוכר לכל דבר

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (8 חיתוכיות מכל רולדה (סה"כ 3 רולדות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח בקערה את החמאה הרכה, השמנת החמוצה, הקמח ותמצית הוניל.
  • 2 ללוש בעדינות עד שהבצק מתאחד (לא ללוש הרבה זמן, אם והיה שהבצק דביק אז להוסיף מעט קמח).
  • 3 לעטוף את הבצק בניילון נצמד ולהכניס למקרר כשעה.
  • 4 לחלק את הבצק ל- 3 חלקים. למרוח את ממרח התמרים בנדיבות על כל חלק ולפזר אגוזים קצוצים. לגלגל לרולדות, להניח על נייר אפייה בתוך תבנית, לסמן חתכים, לשמן מעט ולאפות בחום של 180 מעלות כ- 25 דקות או עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה כולל גם את זמן קירור הבצק.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)180 קלוריות390 קלוריות
חלבונים2.7 גרם5.9 גרם
פחמימות18 גרם39 גרם
מתוכן סוכרים26.4 מ"ג57 מ"ג
שומנים10.7 גרם23.1 גרם
מתוכם שומן רווי4.8 גרם10.5 גרם
כולסטרול22.8 מ"ג49.2 מ"ג
נתרן97.3 מ"ג210.4 מ"ג
סיבים תזונתיים604.2 מ"ג1,306.3 מ"ג
מים109.5 מ"ג236.8 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)1.2 מק"ג2.7 מק"ג
ויטמין B10 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B20.2 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין B30.9 מק"ג1.9 מק"ג
ויטמין B50.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B60.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן9.4 מ"ג20.4 מ"ג
ברזל0.3 מק"ג0.5 מק"ג
מגנזיום25 מק"ג54.1 מק"ג
זרחן12.5 מק"ג27 מק"ג
אבץ0.2 מק"ג0.5 מק"ג
אשלגן308.3 מק"ג666.7 מק"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות8.3 מק"ג18 מק"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 32.1 מק"ג4.5 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 66.3 מק"ג13.5 מק"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות20.8 מק"ג45 מק"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 916.7 מק"ג36 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 33.2% 8.4% 56.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪